Ano ang Whisky?
Ang whisky ay isang nakalalasing na espiritu na nagmula sa fermented grain mash. Ito ay distilled at may edad sa oak, charred, o iba pang wood barrels, upang lumikha ng masarap na timpla ng mga lasa at aroma. Konsumo sa katamtaman, ang whisky ay naisip na may maraming benepisyo sa kalusugan, kabilang ang mas mababang kolesterol at pinababang antas ng stress. Ngunit gaano nakakataba ang whisky?
Paano Nakakataba ang Whisky?
Ang bilang ng calorie sa whisky ay nag-iiba ayon sa tatak, edad, at uri. Sa pangkalahatan, ang isang onsa ng whisky ay naglalaman ng humigit-kumulang 65 calories. Iyan ay hindi masyadong masama, lahat ng bagay ay isinasaalang-alang-isang beer ay may humigit-kumulang 110 calories, at isang baso ng alak ay naglalaman ng mga 120 calories.
Gayunpaman, kung hinahalo mo ang whisky sa mga matamis na inumin, ang mga calorie ay maaaring mabilis na madagdagan. Ang isang whisky at cola drink ay naglalaman ng humigit-kumulang 170 calories, at isang whisky at lemonade ay naglalaman ng humigit-kumulang 210 calories. Kaya, kung naghahanap ka upang mabawasan ang mga calorie, pinakamahusay na manatili sa whisky sa mga bato o malinis.
Ano Pa ang Dapat Isaalang-alang?
Dapat ding isaalang-alang ng mga umiinom ng whisky ang nilalaman ng asukal sa kanilang paboritong tipple. Habang ang mga beer at cider ay may medyo mataas na antas ng asukal, ang whisky ay naglalaman ng kaunti o walang asukal. Ito ay dahil ito ay distilled sa oak barrels at may edad hanggang sa ito ay handa na upang tamasahin. Sa katunayan, ang ilang mga tatak ng whisky ay hindi nagsasama ng mga idinagdag na asukal.
Ang whisky on the rocks o neat ay isang magandang opsyon para sa mga naghahanap upang bawasan ang kanilang calorie at paggamit ng asukal. Dagdag pa, mayroon itong mga karagdagang benepisyo sa kalusugan ng pagiging mababa sa kolesterol at naglalaman ng mga antioxidant na maaaring makatulong na mabawasan ang panganib ng ilang mga sakit.
Ano ang Iba Pang Mga Opsyon sa Non-Market para sa Pagtangkilik sa Whisky?
Ang whisky ay madalas na tinatangkilik bilang bahagi ng isang cocktail, ngunit may iba pang mga opsyon na hindi alkohol na magagamit din. Halimbawa, ang pagdaragdag ng whisky sa isang tasa ng mainit na tsokolate o kape ay makakapagbigay dito ng dagdag na sipa, habang ang pagdaragdag ng ilang patak ng whisky sa isang recipe ay makapagbibigay dito ng isang ganap na bagong antas ng lasa.
Bilang kahalili, maaari mong paghaluin ang whisky na may isang scoop ng ice cream at ilang berries para sa isang masarap na frosty treat. O, maaari kang magdagdag ng isang ambon ng whisky sa iyong paboritong cake o ice cream para sa isang dekadenteng dessert.
Maaari Ko Pa ring Mag-enjoy ng Cocktail nang walang Pagkakasala?
Kung naghahanap ka ng mga cocktail na walang kasalanan, pag-isipang pumili ng isang gawa sa sariwang prutas, mga halamang gamot, at pumili ng mga mixer na walang asukal. At kung gusto mong bawasan ang nilalaman ng booze, magdagdag lang ng dagdag na splash ng tonic o soda water.
Ang susi ay upang tamasahin ang whisky sa katamtaman. Upang gawin ito, palitan ang iyong mga inumin at lumipat sa mga opsyon na mas mababa ang calorie tulad ng vodka at whisky spritzer o whisky at soda at maghanap ng mga paraan upang bawasan ang nilalaman ng asukal.
Sa konklusyon…
Ang whisky ay isang mahusay na inumin upang tangkilikin sa katamtaman, dahil ito ay mababa sa calories at asukal at naglalaman ng maraming benepisyo sa kalusugan. Maaari din itong tangkilikin sa maraming masarap na paraan nang hindi nagdaragdag ng mga dagdag na asukal at taba. Ngunit, kung naghahanap ka upang mabawasan ang mga calorie, pinakamahusay na tangkilikin ang whisky sa mga bato o malinis. At kung mas gusto mo ang mga cocktail, piliin ang mga gawa sa sariwang prutas at damo, at mga mixer na walang asukal.
